*

  • vücut geliştirme antremanı sırasında uygulanan karizma beklentili hareketler silsilesidir. başlığın boktanlığı yaratıcılığın 50 karakter ile sınırlandırılmasındandır. bunlar genel olarak vücut geliştirmeye kendini adamış kişilerin uyguladıkları taktiklerdir, sadece "uygulayanlar" vardır. işbu taktikleri uygulamak kişiye karizma sağlar gibi bir iddiaya girilemez. neyse efendim uygulanan bir kaç taktiği sıralayalım;

    bağırmak:

    ağırlık antremanı sırasında bağırmak bu spordan az buçuk haberdar olan herkesin şahit olduğu, duyduğu bir uygulamadır.(bkz: uygulama) yalnız bu olay kimi zaman yanlış anlaşılabilmektedir. her bağıran sporcu karizma yapma çabasında olmayabilir. ben bu girişimi 3(bkz: üç) kategoriye ayırdım. (bkz: ben yaptım oldu)
    1. ilk yöntem kıçını yırtar gibi bağırmaktır. bu tamamen karizma beklentisi içerisine girmiş şahısların yöntemidir. genelde şahsın yaptığı gürültü kaldırılan ağırlıktan daha heybetlidir. bağırtı ağırlık yukarı kalktıkça artar ve muhtemelen kişinin gırtlağını zedeleyecek bir seviyeye ulaşır. bu şahısların en büyük savunması, "ağırlık küçük ama ben çok tekrar yapıyorum ondan vesaire.." dir. tabii ki siz 2. maddeyi öğrendiğiniz de artık bunu yemeyeceksiniz.
    2. ikinci bağırma şekli ise öznesine karizma katmayı bırakın mevcudu alıp götürecek bir eylemdir. aslen bu bağırmadan çok ağlama gibidir. genelde yüksek tekrar sayılı antremanlarda, setin sonuna doğru kasları iyice yanan sporcunun çektiği acıdan dolayı istemsizce çıkarttğı bir "ıhlama"dır bu. liseli bir kız gibi görünmek insana karizma katarsa bu da katacaktır.
    3. son bağırma tipimiz ise yalanı dolanı olamayan karizma katar mı katmaz mı bilemeyeceğim bir eylemdir. ilkinden farklı olarak bu şekilde ağırlık ile böğürtü arasında bir denge vardır. ses ağırlık yukarı kalktıkça azalır ve sonda bir "hıh" sesiyle biter. bundan bokluk beklemeyin.

    yersiz asabiyet:

    kıyıda köşede kalmış çok dikkat çekmemiş olsa da uygulanan bir taktiktir. genelde yüksek ağırlıkla kombine edilmelidir. set bittikten sonra ağırlığı sertçe yerine bırakıp asabi bir şekilde benchten kalkmak, mümkünse salon içinde sert bakışlarla bir süre dolaşmak ve bunu "olmuyo ya" gibi sözlerle desteklemek "bu benim ağırlığım değil ben kaç katını kaldırırım bunun"dan tutun "haşin erkeğiniz geldi"ye kadar geniş bir yelpazede bir çok mesajı gerekli yerlere göndermenizi sağlayacaktır. ha tabi bir de bu ani kalkış sırasında doğru zamanlamayla tshirt ya da atletinizi (bunları uygulayacaksanız atlettir zaten o) çıkartır ve yürürken de aynadan kendizi kesmezseniz bonus alırsınız.

    ortam adamıyım modu:

    salon içinde zamanla bir çok kişiyi tanımanız doğaldır. ama bunu belli etmediğiniz takdirde bunun bir anlamı kalmaz di mi. salona az buçuk tanıdığınız birisi girdiğinde yapılan abartılı karşılama törenleri, "obaaa" şeklindeki selamlaşmalar, çevredeki hatun kişilerin "ay ni kadar çılgın çocuukk" demelerini sağlar denmektedir ortamlarda. selamlaşırken el sıkışacaksanız bunu standart tokalaşma şeklinde değil de şu zencilerin yaptığına benzer bir şekilde bilek güreşine tutuşur gibi yaparsan bicepslerinizi sergileme şansınız da olacaktır.

    ve tabii ki son olarak benim yaptığımı yaparsanız, "ben bu işi etüd ettim yedim bitirdim birader." mesajını vermiş olursunuz.
  • ben ve partnerim:

    bir miktar "ortam adamıyım modu"na benzese de aslında farklı bir metoddur. ortam adamında kalabalık bir grup olarak takılırken bunda sadece 2 kişisinizdir. olayı en çok biz biliyoruz mesajının verilebilmesi için elden gelen her şey yapılmalıdır bunda. mümkün mertebe salonda çok alan kaplayacak hareketeler seçilmeli ve olabildiğince sadece o harekete özgü olarak salonda bazı aletlerin yeri değiştirilmelidir. burada anahtar nokta bunu "yersiz asabiyet"le desteklemektir. unutmayın siz ortamın cedaylarısınız, diğerleriyle çok muhattap olmayın tepeden bakın. metodun ismindeki ibneliğin hakkını verin.

    hadi rocky:

    çok gürültülü bir metoddur. bu da çoğu zaman "ortam adamıyım modu" ile karıştırılabilir. amma ve lakin bu tekniğin esprisi lider rolü oynayabilmekte yatar. ilk yapılması gereken salondaki herkesle az buçuk bir kanka ilişkisi kurmaktır. sonrasında yardım isteyen herkesi(ama herkesi) kırkpınarda cazgırlık yapar havasında "hadi raki, hayvansın, basarsın, en büyük sensin huaaa" şeklinde hayvanlıklarla desteklerseniz salon ahalisince fazlasıyla sevilebilir, bir ihtimal otobüste kucağa oturabilirsiniz.
  • osurma metodu:

    bench'e takarsiniz allah ne verdiyse, tam kaldirirken tabi kaslar "yok haci, bizden paso" der ve rektum kaslariniz isyanini dile getiriri "bozoooort" diye. karizmatik olmazsiniz belki ama pek bi rahatlar, torunlara anlatirsiniz ilerde.
  • dambıl mambıl kesmez beni:

    vücut geliştirme salonlarında asla vazgeçilmeyen, her salonda numunelik olarak en az bir adet uygulayıcısı olan yöntem de budur. salonu amacı dışında kullanmak olarak tanımlanabilecek bu metodu keyfimden ben iki kategoriye ayırdım. şöyle ki;

    1. ilk yöntemimiz salonda karete, kung fu, boks, kick box gibi vücut geliştirmeyle direkt olarak hiç bir alakası olmayan spor türlerinden salon ahalisine örnekler sunmaktır. evet bunlar da güzel sporlardır ama vücut geliştirme salonları bunlar için pek sağlıklı değildir, neyse. bunu körlemesine yapmamalısınız tabii ki. aksesuar olarak bir adet kapşonlu sweatshirt, ve yumruklara bağladığınız bezler sizi tam bir alternatif insan yapacaktır. ayna önünde olduğunuz yerde zıplayarak boşluğa doğru attığınız her yumruk salon ahalisinin üzerinizdeki nefretini bir miktar daha arttıracak belki ama bütün gözler sizin üzerinizde daha ne istersiniz.

    2. ikinci yöntemimiz ise bir çeşit doğaya özlem içinde olma tavrıdır. o kadar dambılın, barın, milyarlarca liralık fitness aletlerinin hiç birine yüz vermeyip ben ağırlıksız da çalışırım arkadaş demek, rest çekmektir. salonda neck press için gerekli ağırlık ve düzenek varken amuda kalkıp şınav çekmek gibi ilginç hareketler yapmak bunun için iyi bir örnektir. evet bunu evde de yapabilirsiniz ama orada üzerinize nikah düşecek bir dişi bulmak biraz zor olacaktır.
  • meşgul, popüler insan yöntemi:

    her aletten sonra telefonla konuşulur, kesmezse her setten sonra konuşulur, sms atılır.
hesabın var mı? giriş yap